Oppføringer av Tor Arne Øigård

Nybegynnerkurs i Qigong i Oslo, 31/3 – 21/4

Nybegynnerkurs i Qigong i Oslo – Balancing gong Qigong er skånsomme bevegelser og meditasjon for god helse, økt energinivå, stressreduksjon og avspenning med dyp forankring i tradisjonell kinesisk medisin. Ved jevnlig trening av Qigong vil du være mer i balanse og ha et høyere energinivå. Qigong kan hjelpe mot mange helseproblemer som muskel- og leddsmerter, […]

Oppvarming – en god start del II

For å unngå skader og løse opp i muskler og ledd er det viktig med god oppvarming. Alltid når man skal gjøre noe er det viktig med gode forberedelser. For eksempel når man skal lage mat må vi kutte opp grønsaker, før vi skal på reise må vi planlegge reisen og før vi skal trene […]

Helgekurs i Swimming Dragon Qigong

Helgekurs i Swimming Dragon Qigong Første helga i mars var det tid for ny runde med Swimming Dragon Qigong. På kurset før jul brukte vi mye tid på å finpolere på deler av formen før vi gikk videre og lærte nye bevegelser. Denne gangen var det tid for å gjøre ferdig formen. Dette er en lang form og […]

Kurs med Michael Tse i 2015

Helgekurs med Mester Michael Tse Mester Michael Tse er en av de mest kjente lærere i Qigong, kinesisk kampkunst og kinesisk kultur i Vesten. Han holder til i London, men har studenter og underviser over hele verden. Vi er så heldige at han kommer jevnlig til Tromsø for å dele sin kunnskap. Programmet for 2015 finnes nedenfor. 12. juni 2015 – […]

Oppvarming – en god start

Oppvarming er det første vi gjør før trening, for å øke sirkulasjonen, løse opp i muskler og ledd og unngå skade. Det finnes fem nivåer av oppvarmingsøvelsene som gradvis blir mer utfordrende og krevende, men den viktigste er nivå 1. Uansett hvor lite tid man har for å trene, bør man ta seg tid til […]